早晨醒来后第一件事，做什么？

这还用说，肯定是摸到手机，打开，刷微信，唯恐昨晚睡了之后错过了几千万的单子。继续躺着，把手机举到头上，一一回复。然后，起床。

2020年疫情爆发后，会展和公关活动的线下生意就没再好过，有一次有个朋友问我醒来后第一件事做什么，我说“拜佛”啊，微信、群里尽是坏消息，还能求谁呢？

在机智的老中医看来，早晨起床后第一要务是尽快喝一杯水。

功效有：皮肤好，养颜，排毒，新陈代谢，等等。

问题来了：起床后，是先上卫生间，还是先喝水？

有的文章建议，“先喝水，再上厕所”， 在喝水的时候，要选择温热的白开水，小口小口的喝，喝150-200毫升。

问题又来了：是先刷牙还是先喝水？

到底先喝水还是先刷牙，似乎无关紧要。我就喜欢先喝水，再剃须、刷牙。

后面的问题就不成为问题了：肯定是喝温水。当然，胡建人、广东人、海南人是不会同意的。

我家里有个极具年代感的热水瓶，北方叫暖瓶儿 ，也叫壶，但烧开水的也叫壶，一听到“壶里有水吗？”，就懵了。

有一次有个朋友，高志伟，男性名字，实则女性，北京人，长得不错，有大房子，今年50了吧，好像是单身，来我家看到这个大花暖瓶儿，兴奋得不得了（城里人就是少见多怪），非要出钱买走，说现在很少见到这种60年代的古董了。

我当然没卖。我什么时候在乎钱了？

可我就是用这个早上起来喝热水的呀---因为它保温性能一般，隔夜烧好的开水，早晨起来温度刚刚好。

正所谓：心急吃不了热豆腐，但喝一杯温开水还是完全可以做到的。

如果你不具备我这么优越的条件---我拥有这样一个喜感十足的大花暖瓶儿，那你可以备一个保温杯。

睡前把开水倒进去，第二天早上喝，温度应该合适。

总之，对自己好一些，多喝热水。